Despre carte: 2019 / În cartea „Recablați-vă creierul anxios ,” bazat pe Rezultatele cercetărilor moderne în domeniul neuroștiinței oferă o soluție originală, bazată științific, la problema anxietății Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu creierul tău când simți frică, anxietate sau panică? Se pare că sursele de anxietate sunt părți ale creierului, cum ar fi amigdala și cortexul. Amigdala este responsabilă pentru răspunsul de luptă sau de zbor. În timp ce cortexul este centrul apariției gândurilor obsesive și al ruminației - „mestecarea” fără sfârșit și fără scop a ceea ce a fost sau ar putea fi. Vrei să înveți cum să controlezi aceste funcții importante ale creierului și să oprești anxietatea atunci când aceasta începe Psihologul clinician și specialist în tratamentul leziunilor cerebrale și a tulburărilor de anxietate, Katherine M. Pittman, explică modul în care creierul tău provoacă anxietate și cum poți influența funcționarea acesteia. Vei găsi aici sfaturi și exerciții care te vor ajuta să preiei controlul nu numai asupra gândurilor tale anxioase, ci și asupra reacțiilor tale. Făcând mici schimbări pozitive în viața ta, îți poți „reconecta” literalmente creierul pentru a minimiza anxietatea și a trăi cu curaj și activitate Creierul este un instrument puternic, acum este momentul să-l faci să funcționeze pentru tine, nu împotriva ta.